
Upravljanje anksioznošću – Saveti za život bez anksioznosti
Upravljanje anksioznošću pomoći će vam da živite bez konstantnog osećaja brige, straha i strepnje.
U prirodi čoveka je sklonost da doživi ove emocije. Nervoza zbog razgovara za posao, briga oko ispita ili stah pri velikim životnim promenama – sasvim su normalne reakcije. Međutim, kada one postanu obrazac svakodnevnog ponašanja reč o anksioznosti.
Prema definiciji, anksioznost je...
Pročitaj Više

Dihotomno razmišljanje – Koliki uticaj ima na mentalno zdravlje?
Dihotomno razmišljanje je način razmišljanja koji deli stvari, ljude, situacije ili ideje na dve suprotne krajnosti, bez uvažavanja sredine. Zbog toga se naziva i „crno-belo“ razmišljanje ili razmišljanje „sve ili ništa“.
Ovaj stil razmišljanja često isključuje kompleksnost. Samim tim ne ostavlja prostora za različite perspektive. To dovodi do brojnih ograničenja, otežavajući svakodnevno...
Pročitaj Više

Panični poremećaj – Razumevanje simptoma, uzroka i lečenje
Panični poremećaj je vrsta anksioznog poremećaja koji se karakteriše intenzivnim, ponavljajućim i neočekivanim napadima panike.
Strah i anksioznost mogu biti normalne reakcije na specifične situacije i stresne događaje. Međutim, kada se oni javljaju učestalo i ekstremnog su intenziteta onda je reč o paničnom poremećaju.
Ljudi sa paničnim poremećajem mogu doživeti ove napade neočekivano i...
Pročitaj Više

Depresija nakon razvoda – Put kroz faze bola i put ka oporavku
Depresija nakon razvoda može biti duboko emotivno iskustvo koje menja način na koji gledamo sebe, druge i svet oko nas, ostavljajući nas sa osećajem gubitka, tuge i nesigurnosti u budućnost.
Razvod je jedno od najstresnijih iskustava koje osoba može da prođe u životu. Bez obzira na okolnosti koje su dovele do njega, emocionalna cena koju platimo može biti ogromna. U mnogim slučajevima,...
Pročitaj Više

Temperament – Koja su to četiri osnovna tipa?
Temperament je sastavni deo svake osobe.
Često se koristi za opisivanje nekog. „Ima divan temperament“ ili „Nimalo prijatan temperament“, rečenice su koje čujemo u svakodnevnom razgovoru. Međutim, temperament je samo deo vaše ličnosti.
Prema definiciji, temperament se odnosi na osnovne, urođene karakteristike ličnosti koje utiču na način na koji osoba reaguje na svet oko sebe. To je prirodna...
Pročitaj Više

Major depresija – Simptomi i njen uticaj na zdravlje i normalan život
Major depresija, poznata i kao velika depresija, predstavlja ozbiljan mentalni poremećaj koji značajno utiče na emocionalno i fizičko zdravlje pojedinca. Ona nije samo „loš dan“ ili prolazna tuga, to je ozbiljan i iscrpljujući pronlem koja menja način na koji osoba doživljava sebe, druge ljude i svet oko sebe.
Depresija može da utiče na svakodnevni život, smanjuje kvalitet života i, u...
Pročitaj Više

Da li je motivacija uvek dobra?
Motivacija je, prema definiciji, unutrašnja sila ili energija koja pokreće ljude na određene akcije, postizanje ciljeva ili ostvarenje određenih potreba. Zapravo, ona je suštinski element koji određuje zašto se ljudi ponašaju na određeni način i šta ih inspiriše ili pokreće da tako deluju.
Iako mnogi zanemaraju njen značaj, motivacija je osnova našeg uspeha. Upravo nam ona pomaže da ostanemo...
Pročitaj Više