Zašto mnogi dožive razvod nakon 7 godina braka?
Razvod nakon 7 godina braka je česta pojava među parovima širom sveta.
Svako od nas stupa u brak sa idejom da će trajati do kraja života. Nažalost, realnost je nekad sasvim drugačija od bajke koju smo zamišljali na dan venčanja. Preljuba, udaljavanje, različiti stavovi, pa i egzistencijalna pitanja – samo su neki od problema koji stvaraju konflikte u vezi.
Iako se mnogi od njih mogu rešiti dobrom komunikacijom među partnerima, u pojedinim slučajevima razvod je neminovnost.
Zašto je 7. godina braka kritična za razvod otkriva vam u ovom blogu psihološko savetovalište Sana.
Psihološki fenomen ili mit?
„Sedmogodišnji svrab“ je termin koji se koristi za razvod nakon 7 godina braka. Prvi put je upotrebljen sredinom 20. veka. Naime, film pod istoimenim nazivom („The Seven Year Itch“) sa Marilyn Monroe u glavnoj ulozi pojavio se 1955. godine. Ključna tačka radnje je muškarac koji žudi za ženama sa kojima nije oženjen. Obrazloženje za njegovo ponašanje daje psihijatar koji navodi da svi muškarci varaju svoje žene u sedmoj godini braka.
Popularnosti termina doprineli su i statistički podaci. Prema američkom Nacionalnom centru za zdravstvenu statistiku postoji prosečna medijana trajanja braka tokom vremena. Godine 1922. srednje trajanje braka koji je okončan razvodom iznosio je 6,6 godina. Pet decenija kasnije iznosilo je 7,5 godina. 1990. godine srednje trajanje je bilo 7,2 godine. Iako podaci mogu da variraju iz godine u godinu, prosečne vrednosti ostaju relativno blizu granice od 7 godina.
Na osnovu toga donet je zaključak da postoji obrazac niske stope razvoda na početku veze, koja vremenom raste sve dok ne dostigne vrhunac, a zatim ponovo pada.
Od „medenog meseca“ do rutine suživota
Partnerski odnosi prolaze kroz različite faze. U početku, svi se suočavamo sa fazom zaljubljivanja. S obzirom da u ovom periodu svet posmatramo kroz „ružičaste naočare“ dolazi do idealizovanja partnera. Da je ljubav slepa najbolje potvrđuje zaljubljenost kada ne primećujemo mane druge polovine.
Međutim, vrlo brzo dolazi do realnosti izazvane dogovaranjem o svakodnevnom životu. Tada par mora da uspostavi pravila i rutine koje će obezbediti izvesnu stabilnost, red i sigurnost. Na ovaj način neće morati stalno da pregovara o svim detaljima. Samim tim svešće nesuglasice i svađe na minimum.
Treba napomenuti da neki parovi nikada ne prevaziđu ovu fazu, te se javljaju problemi u partnerskim odnosima. Posledica toga jesu stalne svađe, jer ne mogu da ispune međusobna očekivanja ili se ne mogu uklopiti u zajednički životni stil.
Upravo brojne studije sugerišu da se zadovoljstvo u braku značajno smanjuje nakon prve godine, što je uglavnom zbog sukoba izazvanih zajedničkim životom. Da bi u krajnjoj meri nastupio razvod nakon 7 godina braka.
Znaci da se bliži razvod nakon 7 godina braka
Svaki par i svaka osoba je drugačiji, ali obično dođe vreme kada neko počne da dovodi u pitanje pravila, navike i rutine koje su uspostavljene u vezi. Dođe vreme kada se čini da stvari koje su funkcionisale ne odgovaraju. Ono što je bilo efikasno postaje dosadno.
Kriza sedme godine se odnosi upravo na taj osećaj da smo zarobljeni u životu koji smo stvorili. Počinjemo da shvatamo da nas ono što nam se ranije dopadalo kod partnera sada izluđuje.
Osoba koju smo ranije smatrali pouzdanom, posvećenom i čvrstom sada može izgledati kruto i nefleksibilno. S druge strane, osoba koju smo smatrali spontanom i zabavnom može početi da izgleda nepromišljeno ili čak dramatično. Počinjemo da vidimo partnera, vezu i način života drugačijim očima, tj. kritičnijim pogledom.
Nezadovoljstva i frustracije počinju da se izražavaju kroz sve žešće rasprave, emocionalno, pa i socijalno distanciranje. Neki ljudi mogu doživeti potpuno otuđenje, jer se ne prepoznaju u toj vezi niti se identifikuju sa svojim životnim stilom. Zbog toga često sebi postavljaju pitanje: „Šta ja radim ovde“.
Ovaj period može da karakteriše i prevara jednog od partnera. Vanbračna veza predstavlja, zapravo, beg iz situacije koja može biti psihički zagušljiva.
Razvod nakon 7 godina braka možete izbeći porodičnom psihoterapijom. Zato na vreme potražite pomoć u psihološkom savetovalištu Sana.
Pročitaj Više
Porodična psihoterapija
Porodična psihoterapija je važan deo terapije modernog doba.
Porodica je najvažnija stvar na svetu. Ona je izvor ljubavi, podrške i vaspitanja. Zapravo, porodica je temelj svih drugih životnih puteva i odluka, kao i zona komfora i sigurnosti u teškim danima.
Nažalost, najveći bol i tuga vezani su upravo za nju, jer se ona razvija i raste zajedno sa svojim članovima. Tako da svaka značajna promena zahteva prilagođavanje. Dolazak bebe, preseljenje, samo su neke od prekretnica koje očekujemo u životu. Međutim, pojedine krize, kao što su neverstvo ili gubitak bliske osobe, javljaju se iznenada i mogu drastično da naruše, do tada, skladne porodične odnose, pa je neophodna pomoć stručnjaka da bi se povratila poljuljana ravnoteža.
Koje probleme može da reši porodična psihoterapija otkriva vam u ovom blogu psihološko savetovalište Sana.
Šta je porodična psihoterapija?
Porodična psihoterapija predstavlja vrstu psihološkog savetovanja koje je usmereno na poboljšanje međusobnih odnosa svih članova porodice, samim tim i na rešavanje konflikata. Za razliku od drugih pristupa ona obuhvata kako rad sa pojedincem, tako i sa partnerima i čitavom užom porodicom.
Naime, ona posmatra porodicu kao celinu koja je veća od zbira njenih pojedinačnih delova, tj. njenih članova. Ujedno, sagledava pojedince i kao individue i kao delove porodičnog sistema, što znači da promena kod jednog člana utiče na druge, pa i na čitav porodični sistem.
Iako su tragovi vidljivi od davnina, ova vrsta savetovanja razvijena je u pokretima za socijalni rad u 19. veku u Velikoj Britaniji i Sjedinjenim Državama, da bi kao grana psihoterapije nastala 50-ih godina, sa osnivanjem Američkog udruženja bračnih savetnika. U početku se najvećim delom zasnivala na psihoanalizi i teorijama socijalne psihijatrije, kasnije je uvedena i Bihejvioralna terapija.
Razvoj je nastavljen u narednim decenijama. Tako su se 60-ih godina pojavile različite škole porodične terapije, a 70-ih psihički problemi, pa i mnoge psihoze su povezane sa porodičnim odnosima.
Danas, ova vrsta psihoterapije uključuje niz pristupa, kao što su strukturalna terapija, konstruktivna, narativna, nedirektivna, multisistemska, kognitivno bihejvioralna terapija i mnoge druge.
Koje probleme rešava porodična psihoterapija?
Porodična psihoterapija ima za cilj otklanjanje svih psiho-socijalnih problema koji ometaju njeno funkcionisanje. Najčešće se oni odnose na pitanja roditeljstva, bračnih nesuglasica, tugovanje zbog smrti, socijalne adaptacije, razvoda. Nije redak slučaj da se parovi jave kada nastupi postporođajna depresija ili kriza srednjih godina.
Porodična psihoterapija je veoma efikasna kod bolesti zavisnosti, trauma, zatim poremećaja ishrane, anksioznih i depresivnih stanja…
Porodična psihoterapija je proces koji traje!
Nijedan problem ne može da nestane preko noći, pa tako ni ova vrsta terapije ne može automatski da reši međusobne konflikte. Ipak, može da pomogne da spoznate sebe, ali i da bolje razumete svoje bližnje, odnosno pokazuje nam koliko su istovremeno važni briga o sebi i empatija.
Imajte u vidu da uspeh ove, kao i svake druge terapije, zavisi od motivisanosti da se posvetite rešavanju problema. To podrazumeva redovni dolazak svih članova i saradnju tokom seanse.
Nemojte da dozvolite da vaša porodica pati, kontaktirajte psihološko savetovalište Sana.
Pročitaj Više
Gubitak bliske osobe
Gubitak bliske osobe je neizbežan deo života.
Sa različitim gubicima srećemo se gotovo svakog dana. Možda je to trenutak kada shvatite da ste izgubili ključeve od stana ili tužni pogled kada neko u redu ispred vas uzima poslednji kolač koji ste baš vi želeli. Čak i bolan razvod, otkaz na poslu ili preseljenje prijatelja u inostranstvo učiniće život drugačijim.
Ipak, osim kratkotrajnog nezadovoljstva, tuge, pa i besa, ove sitne stvari neće ostaviti traga na nas. Jer, znamo da su one samo posledica trenutnih događaja koji se lako mogu ispraviti. Naćićemo novi posao, kupićemo kolač u drugoj radnji, prijatelj će vrlo brzo doći u posetu, a i nova ljubav je na pomolu.
Nažalost, postoje gubici sa kojima se ne možemo izboriti. Smrt roditelja, bračnog partnera ili najboljeg prijatelja ostavlja neizbrisiv trag na duši. Bez obzira da li je gubitak bliske osobe došao iznenada ili smo rastanak slutili, nikada ne možemo biti dovoljno spremni na to. Niko nas ne može pripremiti na dane koji slede i osećanja sa kojima ćemo se boriti.
Kako ljudi reaguju na gubitak bliske osobe?
Svaki čovek je posebna priča, pa i svako od nas pati na svoj način. Gubitak bliske osobe podrazumeva prekid fizičkog odnosa, dok emotivne veze prelaze na sasvim novi nivo. Samim tim su i reakcije na saznanje da nas je drago biće napustilo sasvim različite.
One zavise od mnogo faktora. Koliki uticaj je preminuli imao u našem životu, kakvo je naše mentalno zdravlje, koliko su jaki mehanizmi kontrole, podrška porodice, samo su neki od najčešćih uticaja.
Međutim, ono što je svima zajedničko jeste – tugovanje sa kojim se suočavamo nakon gubitka. Odnosno, vreme koje nam je potrebno da prihvatimo činjenicu da nikada više nikada nećemo videti voljenu osobu i da se moramo privići na novonastalu situaciju.
Koliko traje tuga zbog gubitka bliske osobe?
Stručnjaci ističu da je tugovanje prirodni proces koji nam pomaže da se oprostimo od bliske osobe. Tako da svako prolazi kroz 5 karakterističnih faza.
Prva reakcija na primljenu vest o smrti je šok. Uz šok se pojavljuji i neverica i poricanje, te se čini da ćete svakog trenutka negde ugledati voljene osobu.
Kada se um povrati od iznenađenja sledi ljutnja, ogorčenje i bes. Ove jake emocije mogu biti usmerene na osobu koja nas je napustila, ali i na nas same, pa nije redak slučaj da se iz njih razviju napadi panike, strahovi, anksioznost.
Treća faza je povratak kontrole. Zapravo, ovo je period kada uviđamo da nas je zadesio gubitak bliske osobe. Kao posledica toga dolazi do popuštanja odbrambenih mehanizama i ožalošćeni se prepušta apatija, koja neretko vodi ka turobnim mislima. Ova faza je posebno opasna, jer se iz nje razvija depresija koja može da donese ozbiljne probleme.
Poslednja faza jeste reintegracija, tj. prihvatanje realnosti. Tek kada na gubitak bliske osobe počnemo da gledamo drugačije, moći ćemo da nastavimo život. Što, svakako, ne znači da ćemo preminulog zaboraviti.
Da li gubitak bliske osobe može da se preboli?
Ne, ali vremenom ćete naučiti da živite sa tim. Teški periodi, postepeno, će postati manje intenzivni. Njihovo mesto ispuniće male radosti.
Ipak, rođendani, novogodišnja i uskrašnja slavlja uvek će izazivati dozu nostalgije. Srce, tada, zadrhti, a u uglovima očiju sakupe se suze, jer znate da ove trenutke više nikada nećete moći da podelite sa voljenim bićem.
Ukoliko ovakvo raspoloženje nastavi da traje više od pola godine tako da utiče na vaše zdravlje i svakodnevne aktivnosti nemojte oklevati, već na vreme kontaktirajte psihološko savetovalište Sana.
Pročitaj Više
Razvod – Kako ga prevazići?
Razvod je jedan od najstresnijih događaja u životu, a za to postoji više razloga.
Iako postoji bitna razlika, kod razvoda se mogu iskustiti slične emocionalne reakcije kao kada izgubimo voljenu osobu.
Razvod uzrokuje gubitak nade i snove o tome šta bi brak i porodica trebali biti. Ostavlja nas duboko razočarane i povređene, pa često pomislimo da bol nikada neće proći.
Ne morate sami da prolazite kroz razvod, jer jer psihološko savetovalište Sana tu da vam pomogne da prebrodite ovo intenzivno i teško životno iskustvo.
Razvod – Zbog čega je toliko težak?
Jedan od razloga zbog kojih je razvod toliko težak jesu naša uverenja o ljubavi, zajedništvu i braku. Ona vrlo često nisu u skladu sa realnošću.
Mnogi ljudi smatraju da je brak jedna predivna, neverovatna, neuništiva stvar… Sve dok se pokaže da nije baš tako. Naravno, neki brakovi traju i traju, ali neki vremenom izgaraju, ostavljajući iza sebe ogroman nered i slomljeno srce – bez obzira na to da li ste vi onaj koji je tražio razvod ili ne.
Kažu da brak zahteva mnogo truda, ali to je trud koji može biti zaista koristan, i često se isplati. S druge strane, oko razvoda ima još više posla, posebno kada su u pitanju deca, i veoma je teško doneti ispravnu odluku. Ponekad, kada ste usred odlučivanja da želite da se razvedete, previše stvari i osećanja se zaboravljaju i ne uzimaju se u obzir. Ipak, problemi se ne mogu ignorisati i “gurati ispod tepiha” sve vreme. Pa tako u nekom trenutku, neminovno dolazi do razvoda.
Razvod – Kako se nositi sa njim?
Za početak, prihvatite da je potpuno u redu različita osećanja. Normalno je da se osećate tužno, ljutito, iscrpljeno, frustrirano i zbunjeno – i ta osećanja mogu biti intenzivna. Takođe, možete se osećati anksiozno povodom budućnosti. Važno je da znate i prihvatite da su reakcije poput ovih prolazne. Čak i ako je brak bio nezdrav, odlazak u nepoznato je često zastrašujući korak.
Osim toga, dajte sebi vremena da prebrodite sve ove reakcije. Možda nećete moći da budete toliko produktivni na poslu ili da se brinete za druge na način na koji ste navikli neko vreme. Činjenica je da smo svi mi ranjivi, i potrebno je vreme da se izlečimo i ponovo nastavimo normalan život. Ipak, kada to uspemo, dolazi do razvijanja naše rezilijentnosti.
U ovom periodu je posebno važno da pripazite na svoje zdravlje, a to se odnosi i na fizički i na psihički nivo. Pokušajte da odvojite vreme za vežbanje, jogu, dobro jedite i opustite se. Držite se svojih uobičajenih rutina koliko god je to moguće. Pokušajte da izbegnete donošenje važnih odluka ili promena u životnim planovima. Nemojte koristiti alkohol, droge ili cigarete kao način da se nosite sa poteškoćama. One vas samo mogu dovesti do još većih problema.
Ne morate da prolazite kroz razvod sami. Naše psihološko savetovalište je pravo mesto da podelite svoja osećanja i tu smo da vam pomognemo da prođete kroz ovaj period. Izolacija može povećati nivo stresa, smanjiti koncentraciju, dovesti do pada samopouzdanja i još više omesti vaš posao, međuljudske odnose i opšte zdravlje.
Nemojte se plašiti da potražite pomoć psihologa ako vam je potrebna, jer je Sana uvek tu da vam pomogne da prevaziđete sve psihičke probleme. Izaberite savetovanje uživo, skype ili chat savetovanje a mi ćemo vam pomoći da ponovo uočite lepotu života i sveta koji vas okružuje.
Pročitaj Više