Blog

Zamislite osećaj kada ostanete sami kod kuće, bez partnera, cimera ili ukućana. Većina ljudi oseti prijatnu tišinu, priliku da se posvete sebi i stvarima koje voli da radi. Međutim, za pojedine ta tišina nije nimalo prijatna, već nepodnošljiva. Srce počinje ubrzano da im lupa, a misli preokupiraju najgori scenariji, te se osećaju da će ih panika progutati. Ovakva osećanja su sasvim normalna...

Mentalno zdravlje danas postaje sve važnija tema, jer sve više ljudi prepoznaje značaj razgovora sa psihologom. Međutim, ubrzan način života, nedostatak vremena, stres, fizička udaljenost ili osećaj nelagodnosti često predstavljaju prepreku da osoba potraži stručnu pomoć. Upravo zbog toga psihoterapija online poslednjih godina postaje sve popularniji oblik psihološke podrške. U nastavku...

Usamljenost je osećaj koji gotovo svaka osoba doživi u nekom periodu života. Iako je prirodno povremeno želeti samoću i vreme za sebe, dugotrajan osećaj usamljenosti može ozbiljno narušiti zdravlje. Anksioznost, depresivno raspoloženje, nesanica, overthinking, emocionalna iscrpljenost – samo su neke od posledica usamljenosti koja traje duže vreme. Pored psihičkih tegoba, usamljenost...

Rad od kuće poslednjih godina postao je deo svakodnevice miliona ljudi širom sveta. Ono što je nekada bio privilegovan benefit pojedinih profesija danas je standard u mnogim kompanijama. Za to su zaslužni, pre svega, internet i pametni uređaji. Zahvaljujući njima, kancelarija se preselila u dnevnu sobu, kuhinju ili kućni radni kutak. Na prvi pogled, rad od kuće deluje kao idealno rešenje....

Gotovo svako se barem jednom u životu suočio sa situacijom u kojoj je poželeo nešto da uradi – da priđe osobi koja mu se sviđa, da se prijavi za posao iz snova, da iznese svoju ideju na sastanku – ali je odustao. Razlog odustajanja krije se u neprijatnom osećaju u stomaku koji se javio kada je pomislio „šta ako me odbije, ismeje ili odbaci?“. Osećaj nelagode, treme, pa i blage...

U svetu koji stalno podstiče postignuća, produktivnost i „rad na sebi“, lako je preći granicu između zdravog razvoja i preteranog pritiska. I dok često pričamo o tome kako da kažemo „ne“ drugima, retko razmišljamo o jednoj podjednako važnoj, ali zanemarenoj veštini. To je kako da kažemo „dosta je“ samima sebi. Naša sopstvena očekivanja često su neumoljivija od bilo kog šefa ili rođaka. Ona nas...

Roditeljstvo se često opisuje kao najlepša uloga na svetu. Zaista to i jeste, jer je ispunjeno ljubavlju, nežnošću i trenucima koji greju dušu. Međutim, roditeljstvo je i nepresušan izvor stresa, brige, odricanja i umora. I dok društvo rado slavi „supermame“ i „super tate“, retko se govori o onoj drugoj strani medalje. Odnosno, o trenucima kada roditelj jednostavno kaže: „Ne mogu više“. Ako...