Stilovi komunikacije
Stilovi komunikacije predstavljaju osnovu naše ličnosti. Zapravo, način na koji komuniciramo sa drugima mnogo govori o nama. Posebno u stresnim situacijama ili kada je potrebno ostaviti dobar utisak.
U svakom čoveku leži dominantan stil ophođenja, mada nije isključeno da se on promeni vremenom, kao da se i preplete sa drugim.
Imajući u vidu da konflikti u radnom okruženju i problemi u...
Pročitaj Više
Razlika između psihijatra, psihologa i psihoterapeuta
Razlika između psihijatra, psihologa i psihoterapeuta je značajna.
Život svakog čoveka prožet je radosnim, ali i tužnim trenucima. Stres, bolesti, konflikti u radnom okruženju, egzistencijalni problemi, pa i gubitak bliske osobe postali su naša svakodnevica. Iako sa mnogima možemo uspešno da izborimo, tokom godina oni postepeno narušavaju kako naše fizičko, tako i mentalno zdravlje.
Nažalost,...
Pročitaj Više
Nenasilna komunikacija
Nenasilna komunikacija je važno sredstvo za rešavanje, ali i izbegavanje problema.
Konflikti u radnom okruženju i porodici sastavni su deo života. Iako, na prvi pogled deluju negativno, oni nas uče o međuljudskim odnosima, pomažu nam da pronađemo rešenja, pa i otkrijemo sebe same. U njihovoj osnovi leži svesna i pažljiva komunikacija.
Imajte u vidu da je komunikacija mnogo više od reči. Dok...
Pročitaj Više
Progresivna mišićna relaksacija
Progresivna mišićna relaksacija je tehnika koja će, sigurni smo, obeležiti moderno doba.
Brz način života, kao i brojne privatne i poslovne obaveze glavne su karakteristike savremenog društva. Usled ovakvog ritma stres je postao naša svakodnevnica. Nažalost, mnogi ljudi ne mogu da se izbore sa njim, tako da on sve više ostavlja traga ne samo na fizičko, već i mentalno zdravlje.
Koliki jak...
Pročitaj Više
Kontrola besa – Očuvajte kvalitet svog života
Kontrola besa je važan korak u očuvanju kvaliteta života.
Bes je, poput sreće i ljutnje, prirodna ljudska emocija. Zapravo, on nam pomaže da reagujemo na određene situacije i događaje, te ne čudi što se razvija vrlo rano, u periodu između 3. i 6. meseca života.
Još su stari narodi smatrali da ovu emociju, kao i svaku drugu ne treba zadržavati u sebi, jer to šteti ljudskom organizmu. Sa druge...
Pročitaj Više
Sindrom noćnog jedenja
Sindrom noćnog jedenja predstavlja poremećaj ishrane. Baš kao što i sam naziv kaže, odlikuje se kasnim, tj. odloženim unosom hrane. Mnogi ljudi ga poistovećuju sa opsesivnim prejedanjem, što je pogrešno. Naime, osobe koje pate od ovog problema ne unose velike količine hrane, niti imaju gubitak kontrole nad unosom, kao u slučaju opsesivnog prejedanja.
Verovali ili ne, sindrom noćnog jedenja je...
Pročitaj Više
Trihotilomanija – Simptomi, uzroci i lečenje
Trihotilomanija je bolest koju karakteriše neodoljiva potreba da se iščupa sopstvena dlaka. Zapravo, u pitanju je opsesivno kompulsivni poremećaj. To znači da se osoba trudi da se odupre svom nagonu, međutim, dolazi do napetosti koja postaje nepodnošljiva. Napetost prestaje tek kada se dlaka iščupa, ali je osećaj smirenosti i zadovoljstva kratkotrajan, pa se vrlo brzo javljaju nove opsesivne...
Pročitaj Više