
Razvod – Kako ga prevazići?
Razvod je jedan od najstresnijih događaja u životu, a za to postoji više razloga.
Iako postoji bitna razlika, kod razvoda se mogu iskustiti slične emocionalne reakcije kao kada izgubimo voljenu osobu.
Razvod uzrokuje gubitak nade i snove o tome šta bi brak i porodica trebali biti. Ostavlja nas duboko razočarane i povređene, pa često pomislimo da bol nikada neće proći.
Ne morate sami da prolazite kroz razvod, jer jer psihološko savetovalište Sana tu da vam pomogne da prebrodite ovo intenzivno i teško životno iskustvo.
Razvod – Zbog čega je toliko težak?
Jedan od razloga zbog kojih je razvod toliko težak jesu naša uverenja o ljubavi, zajedništvu i braku. Ona vrlo često nisu u skladu sa realnošću.
Mnogi ljudi smatraju da je brak jedna predivna, neverovatna, neuništiva stvar… Sve dok se pokaže da nije baš tako. Naravno, neki brakovi traju i traju, ali neki vremenom izgaraju, ostavljajući iza sebe ogroman nered i slomljeno srce – bez obzira na to da li ste vi onaj koji je tražio razvod ili ne.
Kažu da brak zahteva mnogo truda, ali to je trud koji može biti zaista koristan, i često se isplati. S druge strane, oko razvoda ima još više posla, posebno kada su u pitanju deca, i veoma je teško doneti ispravnu odluku. Ponekad, kada ste usred odlučivanja da želite da se razvedete, previše stvari i osećanja se zaboravljaju i ne uzimaju se u obzir. Ipak, problemi se ne mogu ignorisati i „gurati ispod tepiha“ sve vreme. Pa tako u nekom trenutku, neminovno dolazi do razvoda.
Razvod – Kako se nositi sa njim?
Za početak, prihvatite da je potpuno u redu različita osećanja. Normalno je da se osećate tužno, ljutito, iscrpljeno, frustrirano i zbunjeno – i ta osećanja mogu biti intenzivna. Takođe, možete se osećati anksiozno povodom budućnosti. Važno je da znate i prihvatite da su reakcije poput ovih prolazne. Čak i ako je brak bio nezdrav, odlazak u nepoznato je često zastrašujući korak.
Osim toga, dajte sebi vremena da prebrodite sve ove reakcije. Možda nećete moći da budete toliko produktivni na poslu ili da se brinete za druge na način na koji ste navikli neko vreme. Činjenica je da smo svi mi ranjivi, i potrebno je vreme da se izlečimo i ponovo nastavimo normalan život. Ipak, kada to uspemo, dolazi do razvijanja naše rezilijentnosti.
U ovom periodu je posebno važno da pripazite na svoje zdravlje, a to se odnosi i na fizički i na psihički nivo. Pokušajte da odvojite vreme za vežbanje, jogu, dobro jedite i opustite se. Držite se svojih uobičajenih rutina koliko god je to moguće. Pokušajte da izbegnete donošenje važnih odluka ili promena u životnim planovima. Nemojte koristiti alkohol, droge ili cigarete kao način da se nosite sa poteškoćama. One vas samo mogu dovesti do još većih problema.
Ne morate da prolazite kroz razvod sami. Naše psihološko savetovalište je pravo mesto da podelite svoja osećanja i tu smo da vam pomognemo da prođete kroz ovaj period. Izolacija može povećati nivo stresa, smanjiti koncentraciju, dovesti do pada samopouzdanja i još više omesti vaš posao, međuljudske odnose i opšte zdravlje.
Nemojte se plašiti da potražite pomoć psihologa ako vam je potrebna, jer je Sana uvek tu da vam pomogne da prevaziđete sve psihičke probleme. Izaberite savetovanje uživo, skype ili chat savetovanje a mi ćemo vam pomoći da ponovo uočite lepotu života i sveta koji vas okružuje.
Povezani Postovi
Domino efekat
Domino efekat predstavlja lančanu reakciju u kojoj neki uzrok izaziva posledicu,...
Zašto mnogi dožive razvod nakon 7 godina braka?
Razvod nakon 7 godina braka je česta pojava među parovima širom sveta. Svako...
Mindfulness – usmerena pažnja
Mindfulness u širem prevodu znači svesna, usmerena pažnja ili pažljiva svesnost....
Placebo efekat
Placebo efekat je pojam koji povezuje medicinu i psihologiju. Ujedno, on je jedan...
Komentara (1)