Kako ojačati samopouzdanje?
Kako ojačati samopouzdanje, pitanje koje mnogi ljudi postavljaju.
Svako od nas se suočava sa promenom raspoloženja i nezadovoljstvom. Loša poslovna odluka, nepoloženi ispit, pa i problemi u partnerskim odnosima čine da se osećamo razočarano i neuspešno. Situacija je naročito izražena kod ljudi koji svakodnevno procenjuju svoje postupke, upoređujući ono što jesu sa onim što bi želeli da budu. Ukoliko se stvarno stanje ne poklopi sa idealnim može se javiti manjak samopouzdanja.
Pored radne sposobnosti, i uticaj društvenih mreža može da dovede do toga. Nažalost, u savremenom dobu, veliki akcenat se stavlja na fizički izgled. Te se, neretko, smatra da privlačni ljudi imaju više uspeha u životu.
Ipak, treba imati u vidu da je samopouzdanje vera u nas same i stepen do koga mislimo da će naša dela imati pozitivne rezultate. Što znači da uspeh nije doneo samopouzdanje, već je ono dovelo do uspeha, pa možemo da zaključimo da samopouzdanje spada u važne karakteristike uspešnih ljudi.
Psihološko savetovalište Sana vam daje odgovore na pitanje: “kako ojačati samopouzdanje”.
Kako ojačati samopouzdanje? Sagledajte realno ko ste
Prvi korak prilikom razmatranja: “kako ojačati samopouzdanje” jeste učenje da prihvatite sebe same.
Zapamtite – niko nije savršen! Te je važno da prihvatite sebe sa svim svojim vrlinama i manama. Umesto da se poredite sa drugima, realnije sagledajte svoje greške. Jedino iz njih možete nešto da naučite. One vam mogu pomoći da uvidite svoje slabe tačke, koje trebate popraviti.
Uložite trud kako biste usavršili oblasti u kojima niste sigurni. Videćete, da će vrlo brzo vaše slabosti postati pokretačka snaga za uspeh, bez obzira da li je u pitanju poslovni ili privatni život.
Imajte realna očekivanja
Tek kada sagledamo sebe u pravom svetlu možemo da postavimo i realne ciljeve. Postavljanje previsokih zadataka kod svih ljudi izaziva frustraciju.
I dok će osobe pune samopouzdanja preći lako preko neuspeha, drugi će, pak, klonuti duhom. Zato je ključni savet na pitanje: “kako ojačati samopouzdanje” da ne želite sve i odmah. To je nemoguće ostvariti.
Krenite od manjih i realnijih ciljeva. Njihovo ispunjavanje stvara osećaj zadovoljstva. A sa svakim malim uspehom jačaće vaše samopouzdanje. Tako da ćete vremenom imati dovoljno vere, ali i hrabosti da se upustite u veća očekivanja.
Prestanite da brinete šta dugi misle o vama
Prirodno je da želimo da se dopadnemo drugima. Međutim, preterana težnja da ostavimo dobar utisak i impresioniramo nekog može imati negativan efekat. Zapravo, formiranje mišljenja o sebi samo na osnovu tuđih komentara odvešće vas u razočarenje. Pa je veoma važno da naučite da ne trebate svaku kritiku, niti sugestiju primiti suviše lično.
Kritike su tu da bi se nešto popravilo. Odnosno, one su samo reakcije bližih na vaše ponašanje u trenutnoj situaciji, a ne osuda celokupne ličnosti.
Takođe, naučite da ne tražite stalno odobrenje od drugih ljudi. Ako ste rešili da donesete veliku promenu u životu, oslonite se na sebe same. Vaš pozitivan stav vas neće obeshrabriti. Naprotiv, takvom verom ubedićete i sve oko sebe da je to ispravna odluka, ona koju želite. Jer, kada jednom kažete: “Ja to mogu” imaćete više snage i sigurnosti u svoj uspeh.
Ukoliko sami ne možete da se izborite sa nedostatkom samopouzdanja, potražite pomoć psihološkog savetovališta Sana.
Pročitaj Više
Depresija i njeni simptomi
Depresija je često i ozbiljno medicinsko oboljenje koje negativno utiče na to kako se osoba oseća, razmišlja i ponaša.
Naravno, depresiju je moguće i lečiti. Ona može dovesti do mnoštva emocionalnih i fizičkih problema, može izazvati manjak samopouzdanja i može da umanji sposobnost osobe da funkcioniše na poslovnom i privatnom planu.
Pročitaj Više
Samopouzdanje i kako da radite na njemu
Samopouzdanje je nešto što se kod većine ljudi ispoljava i samom njihovom pojavom.
Ovakve osobe ostavljaju utisak samouverenosti, ponašaju se na specifičan način i imaju karakteristike koje ih jasno odvajaju od onih koje to nisu.
Pročitaj Više