Strah od donošenja pogrešnih odluka
Strah od donošenja pogrešnih odluka je česta pojava među ljudima.
Svakog dana donosimo brojne odluke, ma koliko one bile male i neprimetne imaju važnu ulogu u našem životu. Zahvaljujući njima svesni smo postojanja slobode izbora.
Za razliku od ovih odluka, kojima ne posvećujemo pažnju, postoje važne, životne odluke, koje dovode do dileme. One zahtevaju razmišljanje, sagledavanje izbora, a zatim i odlučivanje. Ujedno, pokazuju našu odgovornost da prihvatimo ishod izbora koji smo napravili.
Koji fakultet upisati? Da li sam napravio pravi izbor karijere? Šta bi bilo da sam ostao u vezi? Samo su neka od pitanja koja u jednom trenutku svako od nas postavi. S obzirom da u velikoj meri utiču na naš život ne čudi što mnogi imaju strah od donošenja pogrešnih odluka. Međutim, problem nastaje kada on postane iracionalan, tako da narušava kvalitet života.
Kako da prevaziđete strah od donošenja pogrešnih odluka otkriva vam u ovom blogu psihološko savetovalište Sana.
Zašto nastaje strah od donošenja pogrešnih odluka?
Strah od donošenja pogrešnih odluka naziva se decidophobia. Ovaj pojam uveo je filozof Walter Kaufmann 1973. godine. On je u svojoj knjizi “Bez krivice i pravde” opisao ljude koji nemaju hrabrosti ili volje da objektivno sagledaju mogućnosti izbora kako bi doneli odluku, pa će radije odlučivanje prepustiti nekom drugom – partneru, kolegi ili bilo kojoj drugoj osobi koju smatraju autoritetom.
Strah od donošenja pogrešnih odluka može pogoditi svakog, bez obzira na ekonomski, finansijski i obrazovni status. Nije redak slučaj da osoba ima veliko znanje, nalazi se na menadžerskoj poziciji, ali neko drugi odlučuje za nju. Takvo ponašanje može da izazove negativne posledice.
Glavni uzrok nastanka jeste traumatično iskustvo vezano za donošenje odluka u prošlosti, koje je dovelo do ogromne greške. Što znači da u njegovoj osnovi leži nepoverenje u samog sebe, ali i manjak samopouzdanja. Naime, osobe koje se suočavaju sa ovim problemom smatraju da nisu dovoljno sposobne da donesu pravilnu odluku, pa prihvataju izbor drugog kao najbolji, pri čemu odluke mogu da se odnose i najjednostavnija pitanja, poput izbora jela u restoranu ili filma u bioskopu.
Strah kao kočnica u životu
Iako osoba nešto želi da učini, strah je toliko uznemirujući da je spremna na sve kako bi ga izbegla.
Kao i drugi iracionalni strahovi, tako i decidophobia pokazuje jasne simptome. Napad panike zbog osećaja nadolazeće katastrofe verni su pratilac problema. Sa njim dolazi i napetost mišića, suva usta, ubrzan rad srca, vrtoglavica, drhtanje, pa i anksioznost.
Nije redak slučaj da osoba pomoć traži od raznih vidovnjaka, astrologa, kao i onih koji se bave proricanjem sudbine preko karata. Ovakav stav dovodi do nemogućnosti pravilnog razmišljanja i još veće zavisnosti od drugih. Samim tim, i do gubitka kontrole nad sopstvenim životom.
Kako ga pobediti?
Prvi korak jeste prihvatanje da nikada ne možete sagledati sve mogućnosti, pa je važno da jasno precizirate šta želite. Odnosno, napravite listu kriterijuma koje očekuje da postignete od određene odluke. Na taj način izbeći ćete izgubljene sate na razmišljanje, koje često vodi ka neodlučnosti, zbunjenosti i frustraciji.
Strah ćete najbolje pobediti malim koracima. Umesto da odmah krenete u donošenje važnih odluka, počnite, najpre, sa manjim. Postepeno, povećavajte broj odluka donetih u toku dana, kao i njihovu važnost.
Da biste se u potpunosti rešili decidophobije morate shvatiti da zona komfora nije uvek dobra, jer dovodi do propuštanja “životnih prilika”. Takođe, imajte u vidu da je nemoguće donositi uvek prave odluke, za greške nam daju značajno iskustvo za kasniji izbor.
Ukoliko ne možete sami da pobedite strah od donošenja pogrešnih odluka, pomoći će vam psihološko savetovalište Sana.
Pročitaj Više