Kriza srednjih godina kod žena
Kriza srednjih godina kod žena je čest problem sa kojim se suočavaju pripadnice lepšeg pola.
Iako mnogi smatraju da je produkt modernog doba, zapravo postoji više od 6 decenija. Termin je u nauku uveo kanadski psihijatar Elliott Jaques 1965. godine. Prvobitno je korišćen da opiše period života u kojem odrasli imaju tendenciju da „računaju sa svojom smrtnošću“. Naime, shvatanje da je veći deo života prošao ljudi različito doživljaju. Starenje može biti posebno izraženo ako ste već imali ozbiljne zdravstvene tegobe, suočili se sa velikim promena u životu ili gubitkom voljene osobe. To je, takođe, vreme kada su odrasli u većem riziku da razviju poremećaje raspoloženja poput depresije.
Imajući ovo u vidu ne čudi što se srednje godine opisuju kao osetljivo doba, kada ljudi požele da postignu i stvore više smisla u svom životu nego inače.
Međutim, kriza srednjih godina kod žena je mnogo više od kupovine skupog automobila ili započinjanja neočekivanog hobija, kao što se vezuje za muškarce. U pitanju je kompleksni fenomen sa dubokim uzrocima.
Šta dovodi do krize srednjih godina kod žena?
Kriza srednjih godina kod žena može biti izazvana različitim biološkim, društvenim i emocionalnim faktorima.
Tokom perimenopauze i menopauze dolazi do promena nivoa hormona što doprinosi razvoju problema. Razlog za to leži u činjenici da opadanje nivoa estrogena i progesterona smanjuje nivo energije i utiče na raspoloženje.
Emocionalni faktori se obično odnose na preživljenu traumu. Gubitak bliske osobe, najčešće roditelja, je čest pokretač krize kod žena. Promene u porodičnim odnosima su još jedan uzročnik. S obzirom da deca započinju samostalne živote i zasnivaju svoje porodice, mnoge žene doživljaju sindrom praznog gnezda. Možda ćete iskusiti usamljenost ili osećaj praznine dok preispitujete svoju ulogu roditelja i ponovo se fokusirate na sebe.
Nije redak slučaj da upravo u ovim godinama se odlučite na važan korak u životu, kao što je promena posla ili razvod. Ovi događaji dovode do konfliktnih emocija, stresa, pa i zbunjenosti i manjka samopouzdanja.
Nažalost, moderno društvo je veoma surovo po pitanju starenja. U medijima, na internetu, pa i svakodnevnom razgovoru veliča se mladolik izgled i skladna figura, tako da se žene ulaskom u srednje godine osećaju neprimetno, zapostavljeno. Istovremeno, javlja se pritisak da na različite načina sačuvaju ideal ženske lepote.
Kako se prepoznaje kriza srednjih godina kod žena?
Razmišljanja o propuštenim prilikama u životu, koja vode ka depresivnom ponašanju, karakteristični je znak krize srednjih godina. Prati ih nostalgija, te umesto da se fokusirate na pozitivne stvari u sadašnjosti, počinjete da idealizujete svoj prošli životni stil. Žene se često sećaju kako su nekada imale savršenu figuru, bile popularne u društvu ili imale brojne obožavatelje.
U srednjim godinama može se javiti i ambivalentnosti koja se manifestuje kao dosada, apatija ili nedostatak motivacije. Česta je i iscrpljenost dnevnom rutinom, bilo da to uključuje radni raspored ili druge obaveze. Zbog toga žene počinju da maštaju o tome kakav bi im život bio da su izabrale drugačiju karijeru ili se, pak, udale za drugog partnera. Posledica toga mogu biti ishitrine odluke, impulsivno ponašanje, razdražljivost, pa i napadi besa.
Mogu se javiti i poremećaji spavanja, ali i neobjašnjivi bol. Glavobolje i gastrointestinalne tegobe za koje se čini da nemaju nikakav fizički uzrok, a najčešće ne reaguju na uobičajenu medicinsku pomoć, često su povezane sa ovom vrstom emocionalne krize.
Kriza srednjih godina kod žena je problem koji ne treba olako shvatiti, zato na vreme posetite psihološko savetovalište Sanu.
Pročitaj Više
Kriza srednjih godina
Kriza srednjih godina za mnoge ljude je sastavni deo života.
Starenje je prirodni proces, koji ne možemo da izbegnemo. Međutim, mnogi ga doživljajaju na različite načine.
Zapravo, čitav životni put čoveka je ispreplatan usponima i padovima, srećnim i tužnim trenucima. I dok se u 20-im osećamo poletno i ispunjeno, kako godine prolaze ova osećanja se polako smanjuju. Zamenjuje ih nemir, a često i nezadovoljstvom samim sobom. Ulaskom u treće doba nalazimo potrebni mir, pa se polako vraća i sreća u naše živote.
Šta je kriza srednjih godina i zašto nastaje baš tada otkriva vam u ovom blogu psihološko savetovalište Sana.
Da li kriza srednjih godina postoji ili je samo mit?
Iako pojedini ljudi smatraju da je kriza srednjih godina izmišljeni problem, ovaj fenomen zaista postoji. Termin je u nauku uveo kanadski psihijatar Elliott Jaques 1965. godine.
Pojava je opisana kao psihološka kriza tranzicije identiteta. Izazvana je događajima koji naglašavaju starenje, neizbežnu smrtnost i propuštene prilike za uspehom.
Naime, srednje godine donose mudrost i iskustvo, ali i svest da mladost ne može da se vrati. Suočeni sa takvim razmišljanjem neretko na površinu isplivaju potisnuti strahovi, neostvarene želje i nagomilani problemi. U stalnoj trci za životom mnogi požele da potisnu prošlost i krenu sasvim novim putem.
Kriza srednjih godina, obično, je uslovljena velikim životnim promena, kao što smrt drage osobe, nezadovoljstvo na poslu ili, pak, osamostaljivanje dece. Tako da ona, zapravo, prikriva anksioznost, depresiju i sindrom praznog gnezda.
Kriza srednjih godina, najčešće, se vezuje za jači pol
Kod muškaraca kriza srednjih godina nastaje u 43. godini i može da traje od 3 do 10 godina. Karakterišu je drugačije ponašanje prema poslu, prijateljima, nova razmišljanja, navike, pa i stil oblačenja. Odjednom, vaš muškarac postaje neko kog uopšte ne poznajete. Dok u pojedinim slučajevima može vas podsetiti na čoveka u kog ste se zaljubile pre dvadesetak godina.
Prvi znak da je nastupila kriza srednjih godina jeste dosada, te na vrhuncu karijere ne znaju kako dalje. Kao rezultat ovog stanja javlja se želja za promenama – počev od posla, pa do hobija. U nastojanju da živi punim plućima, muškarac počinje da ostvaruje svoje želje iz mladosti. Skakanje padobranom i razni ekstremni sportovi, trošenje velike količine novca, potpuna promena izgleda, jasno ukazuju da se vaš dragi našao u problemu.
Nažalost, krizu srednjih godina prate i problemi u partnerskim odnosima. Sa njima dolaze i bračne afere sa znatno mlađim ženama, koje čine da se ponovo osećaju poželjno i vraćaju im poljuljano samopouzdanje.
Da li se kriza srednjih godina javlja i kod žena?
Kriza srednjih godina kod žena razvija se u 44. godini i traje mnogo kraće nego kod muškaraca – od 2 do 5 godina.
S obzirom da je povezana sa menopauzom, tj. hormonalnim promenama, prepoznaje se po psihosomatskim smetnjama. Javljaju se problemi sa spavanjem. Čak i prave spavalice počinju da se bude u toku noći, a glavobolje i bolovi se ne smiruju ni posle terapije. Žene u ovim godinama idu u dve krajnosti. I dok su jedne preopterećene svojim izgledom i provode sate ispred ogledala tražeći nove bore, druge potpuno zanemaruju svoje telo, pa dolazi i do gomilanja kilograma.
Kriza izaziva opadanje seksualnog interesovanja, a pojačavanje osećaja da su najbolje godine prošle, pa misli o samoubistvu nisu retkost kod pripadnica lepšeg pola.
Kako pobediti krizu srednjih godina?
Svaki psiholog savetuje da prihvatite ovu fazu kao normalni tok. Trudite se da budete što više aktivni, da se družite i pre svega, da pronađete stvari koje će vas učiniti srećnim. Da biste prebrodili krizu neohodna je podrška voljene osobe.
Ukoliko ne možete sami da se izborite sa problemom, potražite profesionalnu pomoć u psihološkom savetovalištu Sana.
Pročitaj Više