Strah od visine
Strah od visine ili akrofobija je jedna od najčešćih fobija. Smatra se da od nje pati između 2 i 5 odsto ljudi u svetu, pre svega, žena, jer je ređi kod muške populacije.
Strah od visine ne treba poistovećivati sa vertigom
Mnogi ljudi se ne osećaju opušteno kada se nađu na velikoj visini. Naročito ako je prostor otvoren i ne postoji zaštitna ograda. Ovu prirodnu reakciju ne treba mešati sa fobijom.
Naime, akrofobija je nerealni strah od visine, koji može biti parališući. On dovodi do fizičke reakcije koju pacijent ne može da kontroliše, te je njegov život znatno ograničen, jer, se trudi da izbegne mesta i događaje na kojima bi mogao da doživi napad panike.
Akrofobi ne mogu da borave na visokim spratovima u zgradi. Prelazak mosta, penjanje uz stepenice, pa i vožnja liftom koji je od stakla predstavljaju problem za njih. Najteži oblik jeste pojava simptoma fobije pri samom razmišljanju o visinama ili gledanjem na fotografiju osobe koja stoji na vrhu zgrade.
Strah od visine ljudi često poistovećuju sa vertigom. Iako je vrtoglavica jedan od simptoma ove fobije, ne znači da će uvek biti prisutna. Pored nje, najčešće se javljaju otežano disanje, lupanje srca, pojačano znojenje, drhtanje i mučnina, a u krajnjoj meri i plač, vikanje i strah od smrti.
Strah od visine se pojačava tokom godina života
Tačan uzrok straha od visine nije poznat. Dok jedni naučnici objašnjavaju da je on posledica stresa i trauma, drugi zagovaraju teoriju evolucijski usađenih fobija.
Strah od visine je specifičan. Sve druge fobije nastaju od 15. do 25. godine i vremenom slabe. Akrofobija se razvija i jača u kasnijim godinama života. Ovaj stav potvrdilo je i istraživanje iz 2014. godine. Ono je pokazalo da je strah od visine zastupljen oko 49 odsto kod mladih od 18 do 24 godine starosti, a u grupi od 40 do 59 godina taj procenat je 61 odsto.
Kao razlog ovom stručnjaci naglašavaju smanjeni osećaj za ravnotežu koji je posledica starenja, pa se time osobe osećaju nesigurnim i ranjivim. Takođe, odgovornost koja dolazi s godinama i svest šta se može izgubiti intenviziraju strah od visine.
Kako se leči strah od visine?
Strah od visine neće sam nestati, već je potrebno potražiti stručnu pomoć.
Akrofobija se leči kognitivno-bihejvioralnom terapijom. Razgovor i saveti psihologa razjasniće razlog nastanka fobije i dovesti do rešenja problema. Tada se pacijent postepeno ili iznenada suočava sa svojim strahom na stvarnim lokacijama.
Poslednje decenije se primenjuje i tehnika virtuelne lokacije. Razvili su je psiholozi Frank Durgin i Zhi Li, sa Univerziteta Swarthmore u Pensilvaniji. Zahvaljujući sprovedenom istraživanju došli su do zaključka da visoki predeli poput brda, kanjona i planina deluju manje strmim ukoliko stojimo na njihovoj ivici.
Da bi svoju tezu potvrdili dobrovoljce su prvo odveli na teren, odnosno u prirodu, na ivicu obronka. Zatim su ih postavili u virtuelno okruženje – brdo strmih padina koje izvire iz jezera. Bez obzira što postoji opasnost, u oba slučaja ljudi su uvideli da što su se bliže nalazili ivici provalije, to je ona delovala manje opasna.
Upravo zato je ovo i najbolji način da se prevaziđe strah od visine, a u tome vam može pomoći psihološko savetovalište Sana sa svojim dugogodišnjim iskustvom u lečenju raznih strahova i drugih psihičkih problema.
Pročitaj Više