Usamljenost
Usamljenost je jedan od glavnih problema savremenog čoveka.
Moderno doba donelo je veliki napredak tehnike i nauke. Međutim, uporedo sa brojnim olakšicama u životu, pokazalo je i svoju negativnu stranu. Nedostatak vremena i otuđenost goruća su pitanja sa kojim se suočavamo.
Ovakvom, lošem stanju dodatno doprinosi sve veći uticaj društvenih mreža. Statistički podaci pokazuju da mladi skoro 2/3 svog slobodnog vremena provode u virtuelnom svetu. Što za posledicu ima gubitak veze sa realnim životom. Samim tim i gubitak empatije prema najbližima, koji stvara sve veći jaz u međuljudskim odnosima, pa ne čudi što se, danas, usamljenost posmatra kao bolest 21. veka.
Da li je usamljenost, zaista, opasna otkriva vam u ovom blogu psihološko savetovalište Sana.
Kako usamljenost utiče na zdravlje?
Nekada davno ljudi su živeli u velikim porodicama koje su se oslanjale na šire društvene zajednice, pa i na crkvu. Tada se osećaj usamljenosti javljao sporadično i bio je kratkog veka. Nažalost, ovo uznemiravajuće iskustvo dobilo je hronični karakter.
S obzirom da je čovek socijalno biće, kontakt sa drugima, povezanost, ljubav i bliskost jesu prirodne potrebe, pa njihov nedostatak ozbiljno narušava kvalitet života. Dugoročno posmatrano usamljenost dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Depresija je, svakako, prva na listi, jer kako stručnjaci ističu tanka je linija između nje i usamljenosti. Vremenom, dolazi do osećaja beznadežnosti i gubitka interesovanja. Što se negativno odražava na uspeh na poslu ili školi, pa i na psihološki razvoj.
Usamljenost utiče na životne navike, pa nije redak slučaj da se razviju bolesti zavisnosti. Naime, osoba koja se suočava sa samoćom pokušava da je “izleči” cigaretama, alkoholom, lekovima za smirenje i drugim ilegalnim psihoaktivnim supstancama.
Verovali ili ne, usamljenost narušava i fizičko zdravlje, ona slabi imunitet. Razlog za to jeste aktiviranje istih hormona kao kod stresa tako da organizam ne može da se izbori sa bolestima.
Kako se usamljenost prepoznaje?
Usamljenost pogađa podjednako i mlade i stare, i bogate i siromašne. Od nje nisu imuni ni ljudi koji su u braku. Mnogi nisu ni svesni njenog postojanja, te promene koje ukazuju na problem tumače na sasvim pogrešan način.
Sve duže ostajanje u krevetu, a manje sna je jasan znak usamljenosti. Zapravo, usamljenim ljudima krevet je zona komfora. Ušuškani u njemu osećaju se sigurno, bez problema i ne žele da ga napuste.
Konstantno kupovanje nepotrebnih stvari je pokušaj da se ispuni praznina u duši. Istu ulogu ima i hrana, pa osobe koje pate od usamljenosti, često, imaju višak kilograma. Nezadovoljstvo fizičkim izgledom, pak, vodi ka većoj osami, što dodatno produbljuje problem.
Trošenje slobodnog vremena na listanje tuđih profila na društvenim mrežama može da ukaže na usamljenost. Kako se svi trudimo da sebe predstavimo u najboljem svetlu u virtuelnom svetu, posmatranje nasmejanih lica drugih ljudi, fotografija sa putovanja i dobrog provoda dodatno čini vaš život bezvrednim.
Naučno je dokazano da je dugo tuširanje vrelom vodom još jedan simptom. Objašnjenje leži u činjenici da je topla voda za usamljene protivteža hladnom spoljašnjem svetu, pa što je osoba usamljenija temperatura vode je viša, a boravak pod tušem duži.
Kako pobediti usamljenost?
Usamljenost je pasivno stanje. Ono opstaje, jer smatramo da će samo nestati, pa ne radimo na njegovom rešavanju. Upravo je priznavanje da problem postoji prvi korak. Sa njim se javlja želja za preuzimanjem odgovornosti za sopstevni život, pa dolazi do usvajanja novih stavova, novih navika, drugačijeg razmišljanja i preispitivanja osećanja.
Ipak, ovaj dugi put izlaza iz začaranog kruga ne možemo sami preći. Već je neophodna pomoć psihologa koji će nas usmeriti na nove pogleda na život. Zato još danas kontaktirajte psihološko savetovalište Sana.
Pročitaj Više