Strah od dodira – Zašto se javlja i kako se leči?
Strah od dodira, odnosno haptofobija kako se stručno naziva, predstavlja iracionalan, intenzivan strah od dodira drugih ljudi.
Dodiri stranaca ili bez pristanka mnogim ljudima izazvaju nelagodu. To je sasvim opravdano, jer u osnovi leži strah od napada i neprimernog ponašanja. Međutim, ako se strah javlja i kada osobu dodiruju bliski ljudi, članovi porodice ili prijatelji, onda je reč o fobiji.
Sam naziv ukazuje na predmet fobije. Naime, ime potiče od grčkih reči „haphḗ“, što u prevodu znači „dodir“ i „phobia“, tj. strah. Mada se u literaturi sreće i pod drugim imenima, kao što su taktilofobija. i hafofobija.
Prema petom izdanju Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje, strah od dodira spada u klasu anksioznih poremećaja, jer podrazumeva simptome anksioznosti izazvane određenim objektom ili situacijom. U ovom slučaju dodirom.
Koji su uzroci haptofobije?
Tačni uzroci nisu poznati, ali postoji nekoliko faktora koji mogu igrati važnu ulogu. To su, pre svega, genetika, porodična istorija, iskustvo i sveukupni temperament.
Istraživanja pokazuju da jak uticaj ima nasleđe. Odnosno, veća je verovatnoća da će se razviti strah od dodira ukoliko je u porodici već registrovana neka fobija ili druga vrsta anksioznog poremećaja.
Neretko je posledica preživljene traume. Fizičko, naročito seksualno, ali i psihičko zlostavljanje, mogu da doprinesu pojavi. Takođe, može biti naučena, tj. stečena posmatranjem bliskih osoba koje imaju ovu vrstu fobije.
U faktore spadaju i pol i tip ličnosti. Prema statističkim podacima haptofobija se češće javlja kod žena. Tačnije, one imaju dvostruko veće šanse od muškaraca da se suoče sa ovo fobijom. Neurotična ličnost ili sklonost ka inhibiciji ponašanja mogu biti faktor rizika.
Strah od dodira se vezuje i sa drugim problemima mentalnog zdravlja. Agorafobija (strah od trgova), mizofobija (strah od mikroba), opsesivno-kompulzivni poremećaj, posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) – neki su od najčešćih.
Koji su simptomi straha od dodira?
Simptomi hafefobije mogu se razlikovati po težini. Sa vremenom i poverenjem, neki ljudi sa ovom fobijom možda će moći da prevaziđu svoje reakcije sa jednom ili dve određene osobe. U drugim slučajevima, oni mogu tolerisati dodir koji oni iniciraju ili dati izričitu dozvolu drugoj osobi vezanu za dodire. Dok je trećima uopšte neprijatan bilo kakav oblik dodira.
Bez obzira na nivo intenziteta možemo razlikovati karakteristične simptome. Oni uključuju napade panike, ubrzani rad srca, otežano disanje, tremor ili nekontrolisano drhtanje, vrtoglavicu. Ponekad ih prati bol u grudima, znojenje, mučnina, pa i plač.
Kod pojedinih dolazi do bežanja, a kod drugih strah izaziva osećaj ukočenosti i nemogućnost reagovanja.
Osobe sa haptofobijom se trude da izbegnu sve situacije koje zahtevaju dodir drugih. Ipak, ovu fobiju treba razlikovati od alodinija. Kod preosetljivosti na dodir ljudi nastoje da izbegnu dodire kako bi sprečili pojavu bola, a ne straha.
Kako se osloboditi straha od dodira?
Uz stručnu pomoć se može uspešno izlečiti. To potvrđuju i najnovije studije prema kojima je stopa izlečenja oko 90 odsto.
Kognitivno-bihejvioralna terapija čini osnovu tretmana. Ona vam pomaže da identifikujete iracionalne misli i naučite kako da ih zamenite racionalnim.
Druga jeste terapija izloženosti. Kao što joj naziv kaže, predstavlja postepeno, ali progresivno izlaganje izvoru straha, uz istovremeno praktikovanje tehnika opuštanja.
Ukoliko patite od haptofobije potražite pomoć u psihološkom savetovalištu Sana.
Pročitaj Više