Opraštanje ili osveta
Opraštanje ili osveta? Pitanje koje je svako od nas makar jednom u svom životu postavio?
Neverstvo partnera, prijateljeva izdaja, konflikti u radnom okruženju – samo su neke od sitacija u kojima smo bili veoma povređeni. Osećaj razočarenja, tuge i bezvolje, koji ih prati, je toliko jak da su mnogi poželeli da se osvete osobi koja ih je dovela u takvo stanje.
Ujedno, to je normalna reakcija na bes i ljutnju zbog nepravde koju ste doživeli, jer niko ne želi da ga neko omalovažava. Niko ne trpi nepoštovanje. Niti iko smatra da treba bilo ko drugi da kroji njegov život. Međutim, da li je kratkotrajni užitak dok gledate bol onog koji je vaš izazvao doneo olakšanje ili ipak treba što pre da zaboravite? Ovo pitanje je večita dilema kod razmatranja da li je bolje opraštanje ili osveta.
Opraštanje ili osveta – izbor je lične prirode
Opraštanje i osveta potiču iz našeg uma. Zapravo, reč je o 2 “mehanizma” koja su svojstvena svakom biću. Izbor jednog ili drugog zavisi od ličnosti, karaktera, pa i okolnosti. Zbog toga je važno razumeti odakle dolaze i kako bi se čovek osećao nakon što je počinio čin opraštanja ili osvete.
Oproštaj predstavlja odustajanje od ljutnje na koju imate prava, pri čemu prestajete kriviti osobu koja vas je povredila. Stručnjaci ističu da ljudi koji su sposobni da oproste imaju pozitivan pogled na život, pa opraštanje ima korena u dobroti.
Nasuprot opraštanju, osveta je šteta koju nanosimo nekome kao kaznu za ono što je on nama učinio. Iako naizgled deluje prirodnije nego oprostiti nekome, ona nas vodi u mračni ponor. Potreba za osvetom polazi od agresije, pa kada jednom krenete na ovaj put vrlo brzo postaće vam sasvim u redu da povredite drugog u bilo kojoj sferi života, poput karijere, veze i posla. Takođe, mržnja koju tada osećamo deluje parališuće, tako da smo samo usredređeni na osvetu, dok su briga o sebi i lični razvoj blokirani.
Zašto osveta nije delotvorna?
Verovali ili ne, ali nakon osvete nećete se osećati bolje. Naprotiv! Samo ćete se spustiti na niži nivo, koji će vas ubrzo posramiti zbog onog što ste učinili.
Osveta slabi veze, jer njome ljutite drugu osobu. Čak i ako tvrdite da je ona kriva, nemojte da zaboravite da ste joj uzvratili, što znači da i vi doprinosite lošim odnosima. Samim tim se konflikti među vama produbljuju.
Izbacivanje besa ili straha nije recept za sticanje poštovanja ljudi. Ono ima sasvim suprotan efekat. Ne samo da ćete izgubiti dotadašnje poverenje, već i ugled, pa ne čudi što će biti sve manje onih koji žele da budu pored vas.
Moć opraštanja
Nema lepšeg osećanja nego kada nekome zaista oprostite. Ono oslobađa um i čini da se osećate bolje, zadovoljnije, dok u očima drugih postajete zreliji i plemenitiji.
Da biste, zaista, osetili moć opraštanja morate naučiti da ne reagujete impulsivno. Umesto da dozvolite da preovlada bes, udahnite duboko i razmotrite svoje postupke pre nego što počnete da delujete.
Kada ste ljuti u vašoj glavi postoji priča koja to uzrokuje. Zadržavanje na ovoj priči deluje negativno, zato obratite pažnju na to kako se fizički osećate. Da li osećaj polazi u grudima, stomaku, vratu, licu? Šta izaziva kod vas? Sve dok pokušavate da rešite ova pitanje bićete udaljeni od priče koja iznova budi bes i želju za kaznom.
Istovremeno, pokušajte da otkrijete zašto vas je neko povredio. Kada bolje razumete tu osobu, možda ćete razviti saosećanje prema njoj iz kog će proizaći oprost. Imajte u vidu da empatija ne znači slabost kako je mnogi smatraju. Ona je snaga ljudi da pokažu otvorenost prema drugima, ali i poštovanje samog sebe, jer neće ćutati kada su povređeni, već će to jasno staviti do znanja, ali bez ljutnje.
Opraštanje ili osveta? Ukoliko i dalje niste sigurni šta je ispravno, psihološko savetovalište Sana vam može pomoći da donesete odluku.
Pročitaj Više