Kako pobediti neodlučnost
Kako pobediti neodlučnost? Pitanje koje sve veći broj ljudi postavlja.
Da li da raskinem vezu u kojoj nema više emocija ili ne? Da li da napustim loše plaćen posao ili da trpim jer nemam bolju ponudu? Da li da odem iz zemlje ili ostanem iako smatram da ovde ne mogu da napredujem? Ova i slična pitanja, zaista, stvaraju dilemu. Ipak, neodlučnost koja proizilazi iz njih navodi nas na razmišljanje, jer je reč o važnim odlukama, koje mogu da dovedu do velikih promena u životu.
Međutim, problem nastaje kada je neodlučnost prisutna svakodnevno, tada onemogućava donošenje i najosnovnijih odluka, kao što je izbor jela u restoranu ili kupovinu kafe u marketu.
Nažalost, moderno doba donelo je obilje informacija i opcija. Čime dodatno otežava donošenje odluke osobama koje nemaju poveranja u same sebe, odnosno u svoju sposobnost odlučivanja. S obzirom da je prisutan strah od greške u izboru, odluku prepuštaju bližnjima ili, pak, traže pomoć na internetu. Drugi su, pak, u stalnoj potrazi za boljim, što na kraju dovodi do veće neodlučnosti, ali i do kajanja i nezadovoljstva. Mada nije redak slučaj da se razvije i prokrastinacija, tj. odlaganje donošenja odluke, samim tim i izvršenja obaveza koje su vezane za nju.
Imajući u vidu kompleksnost problema, psihološko savetovalište Sana vam daje odgovor na pitanje: “kako pobediti neodlučnost”.
Naučite da prepoznate svoju neodlučnost
Neodlučnost karakteriše određeno ponašanje. Naime, prilikom razmatranja različitih opcija može se javiti panika, preznojavanje, stezanje pesnica, pa i grčenje mišića, pa je prvi korak otkrivanje manifestacija koje se javljaju kada pred sobom imate neki izbor. Tek kada naučite da prepoznate strah od bolje opcije možete krenuti u rešavanje problema.
Unutrašnji konflikti leže u neodlučnosti. Zato stručnjaci preporučuju da prestanete da stalno tragate za boljim i boljim opcijama, već da se posvetite ishodu koje će doneti neka odluka. U tome vam mogu pomoći 2 pitanja.
Prvo jeste: “šta je najgore što može da mi se desi ako odmah donesem odluku”. Pri tome ne treba da smišljate najgori scenario u životu, već kakve negativne posledice može da donese izbor. Ovo pitanje, zapravo, ima za cilj da vas navede na razmišljenje kako da prebrodite potencijalne poteškoće donete odluke.
Drugo pitanje vezano je za nedonošenje ikakve odluke. Tačnije: “šta je najbolje što može da mi se desi ako odluku uopšte ne donesem”. Možda ćete uvideti da ne postoji, što će vas motivisani i da napravite izbor.
Kako pobediti neodlučnost? Naučite da donosite odluke
Donošenje odluke, kao i svaka navika u životu, se vežba, pa što više odluka donesete, to će vam svaka sledeća bika lakša i obrnuto.
Neodlučni ljudi ovaj proces treba postepeno da razvijaju. Poželjno je da, najpre, donosite jednostvane, koje ne utiču drastično na život. Tako, na primer, sledeći put kada poželite da odgledate film, pustite prvi koji vam je pao na pamet.
Uvidećete kako ovaj izbor ne deluje nimalo zastrašujuće, pa ćete vrlo brzo moći da prihvatite i teži ishod.
Kako pobediti neodlučnost? Prihvatite “dovoljno dobru opciju”
Često nesvesno komplikujemo stvari. Verovali ili ne, razlog za to jeste težnja da idemo linijom manjeg otpora, čak i kada mislimo da se maksimalno trudimo.
Neodlučnost možemo pobediti ako shvatimo da su najjednostavniji izbori i najbolji. Umesto da stalno tražimo bolje treba da sledimo savet umetnika Mikelanđela da male stvari čine savršenstvo. To znači da treba da prihvatimo i dovoljno dobru opciju, jer će iz nje proisteći nove mogućnosti.
Nemojte da dozvolite da vam neodlučnost “kroji” život. Ukoliko ne možete sami da se izborite sa njom potražite pomoć kliničkog psihologa Mr Ane Gligorić.
Pročitaj Više