Šta je eritrofobija?
Eritrofobija je preterani strah od crvenjenja pred drugima.
Svi smo makar jednom u životu iskusili osećaj kada nam lice crveni. Javlja se automatski, kao reakcija borbe ili bekstva, i predstavlja nevoljnu reakciju koju pokreće simpatički nervni sistem. Kada smo anksiozni ili posramljeni, naša tela su preplavljena epinefrinom, poznatim kao adrenalin, koji dovodi do fizioloških simptoma.
Osim što povećava broj otkucaja srca, potiskuje probavni sistem i inhibira bol, epinefrin može delovati i kao vazodilatator na određenim krvnim sudovima. Zbog toga dolazi do širenja krvnih sudova i povećanja protoka krvi i kiseonika kroz određene delove tela, posebno na licu tako da koža na obrazima postaje crvena.
Većina ljudi svesna je da će ovaj neprijatni osećaj brzo nestati. Međutim, postoje oni koji se suočavaju sa preteranim, iracionalnim strahom od crvenila.
Zašto nastaje eritrofobija?
Istraživanja su pokazala da eritrofobija, obično, počinje u ranom detinjstvu. Da bi u tinejdžerskim danima postala izraženija. Nažalost, nisu otkriveni tačni uzroci ovog problema.
Smatra se da je pokretač socijalna anksioznost. Naime, osobe sa socijalnom anksioznošću često se ne osećaju prijatno u društvenim situacijama, čime je veća verovatnoća da će pocrveneti. Samim tim, postoji i izraženi strah da će ih drugi zbog toga osuditi ili ismejati. Strah generalno nije od same reakcije crvenila, već od pažnje koju bi ona mogla privući kod drugih. Crvenilo na licu skreće pažnju drugih, a to je poslednja stvar koju žele ljudi koji pate od socijalne anksioznosti.
Studije pokazuje da eritrofobija može biti i naslednog karaktera. Što znači da je veća opasnost od nastanka ukoliko je već registrovana u porodici.
Kao uzrok navodi se i traumatično iskustvo povezano sa crvenjenjem u prošlosti. Na primer, ako je osoba u detinjstvu bila ismejana zbog crvenjenja, kažnjena zbog toga ili, pak, okvalifikovana kao „slabić“.
Manjak samopouzdanja, takođe, može da pokrene iracionalni strah od crvenjenja. Razlog leži u činjenici da nesigurni ljudi pridaju preteran značaj tuđem mišljenju o sebi samima i skloniji su negativnijim sudovima.
Kako prepoznati strah od crvenjenja?
Najjači simptom straha od crvenila, zapravo, je samo crvenilo. Kako budete primetili da gubite kontrolu nad situacijom, verovatno ćete postajati sve crveniji i crveniji.
Eritrofobija dovodi i do uobičajenih simptoma fobija, kao što su drhtanje, znojenje, ubrzan rad srca, mučnina i otežano disanje. Vremenom, razvija se anksioznost u očekivanju da ćete početi da crvenite. Stalni osećaj brige prate problemi sa koncentracijom i poremećaji spavanja, te nije redak slučaj da počnete da izbegavate određene društvene situacije, a u ekstremnim slučajevima, uopšte izbegavate izlaske iz kuće. Zato se strah od crvenjenja često tumači kao socijalna fobija.
Kako otkloniti strah od crvenjenja?
Eritrofobija utiče na kvalitet života, te je neophodna stručna pomoć.
Osnovu lečenja čini kognitivno bihejvioralna terapija, koja ima zadatak da nauči osobu kako da upravlja svojom eritrofobijom. Ujedno, pomaže da razume svoja osećanja, kao i odgovore na njih, te da može pravilno da postupi kada se ponovo budu javili.
Druga važna metoda jeste terapija izloženosti. Ona uključuje izlaganje strahu u bezbednom okruženju kako bi se preokrenuo odgovor na taj isti strah.
Ukoliko patite od eritrofobije potražite pomoć u psihološkom savetovalištu Sana.
Pročitaj Više