Kada je vreme za raskid? – Znaci koji ukazuju da je vašoj vezi kraj
Raskid je jedan od najtragičnijih događaja sa kojim ćete se suočiti u životu.
Iako su veze različite, svaka prolazi kroz određene faze – od zaljubljenosti i bliskosti, pa do izazova, konflikata i preispitivanja. Da li treba otići? Da li je dovoljno dobro ostati? Gotovo svako je makar jednom sebi postavljao ova pitanja. Istovremeno, prisećao se dobrih trenutaka, podsećajući se da nijedna veza nije savršena.
S obzirom da postoji razlika između prolazne krize i odnosa koji više ne donosi emocionalnu sigurnost, poštovanje i rast, psihološko savetovalište Sana vam otkriva znake koji ukazuju da je vreme za raskid.
Prekid komunikacije
Svi znamo kolika je važnost komunikacije u partnerskim odnosima. Ona je ključna za održavanje zdravih odnosa koji traju.
Međutim, može nastupiti faza u kojoj par retko razgovara o stvarima, bilo o pozitivnim ili negativnim. Umesto da rešavate probleme kada se pojave, tada nastojite da ih gurnute pod tepih. Tim ponašanjem oni neće nestati. Naprotiv, odlaganje rešavanja dovodi do frustracije.
U ovoj fazi može vam se činiti da nema smisla pokušavati da rešite stvari i da biste radije izabrali da uopšte ništa ne kažete. Svakako, biti ljubazan i nekonfliktan ima prednosti za vezu, ali samo „održavanje mira“ sa partnerom može biti znak da je vaš odnos došao do kraja.
Nedostatak potrebe da partneru saopštite i dobre stvari, te da sa njim podelite svoje misli jasni je znak da je vreme za raskid.
Nedostatak fizičke intimnosti
Fizička intimnost u svim oblicima ljubavi je ključna za održavanje veze. Dodirivanje oslobađa hormon oksitocin, koji podstiče emocije ljubavi i povezanosti. U odsustvu fizičke intimnosti, ta osećanja mogu da se smanje.
Morate znati da se seksualna želja i intimnost mogu menjati tokom veze. Ako ste u seksualnoj „fazi oseke“, to ne znači da nema nade za vas. Ovaj nedostatak nadoknađujete fizičkom intimnošću u drugim oblicima, poput dodira i nežnosti. Oni održavaju bliskost sa partnerom.
Nažalost, ako postoji potpuni nedostatak fizičke intimnosti i partner vam više nije privlačan, verovatno nastupa kraj vaše veze.
Nedostatak poštovanja i poverenja
Poštovanje i poverenje predstavljaju temelje dobre veze. Ako osećate da ne možete verovati svom partneru, to je prepreka koja sprečava bilo kakvu smislenu vezu.
Takođe, konstantno vređanje, omalovažavanje, pasivno agresivno ponašanje, pa i ignorisanje vaših osećanja jasni su znaci nezdravog odnosa. Znajte da bez međusobnog poštovanja nema stabilne veze.
Ne podržavate jedno drugo i imate različite ciljeve
Partner treba da bude vaša podrška u svakom trenutku. Kada se osećate loše, imate lične probleme ili proslavljate svoj uspeh, vaša voljeno biće je tu da vas uteši, ohrabri i bodri. Nedostatak ključne osobe u važnim trenucima pokazuje nepovezanost.
Jedan od velikih znakova koji ukazuju na mogući raskid jesu različiti životni ciljevi i vrednosti. Bez obzira koliko vam je duboko stalo jedno do drugog, ako se vaši planovi za budućnost, stavovi o porodici, karijeri ili načinu života drastično razlikuju, kompromisi postaju sve teži. Ljubav ponekad nije dovoljna kada pravci života idu u suprotnim smerovima.
Prepoznavanje kraja je akt hrabrosti, ne slabosti. Ukoliko ne umete da prepoznate znake, a sve češće preispitujete svoju vezu ili ne znate kako da prebolite raskid, kontaktirajte psihološko savetovalište Sana.
Pročitaj Više
Kako preboleti raskid?
Kako preboleti raskid? Pitanje koje je svako makar jednom u životu postavio.
Ljubav je najdivnija stvar na svetu. Nažalost, neke od njih nemaju srećan kraj, te se parovi moraju suočiti sa raskidom. Bez obzira da li već duže vreme u vašoj vezi vladaju ljubavni problemi ili je kraj došao iznenada, ovaj događaj nimalo nije prijatan ni za koga.
Rastanak nije samo prekid odnosa sa voljenom osobom, već i gubitak planova, snova i nada koje ste delili sa njom. Kraj veze označava i velike promene u životu. Pored vaše dnevne rutine, druženja, obaveza i mnoge aktivnosti su izmenjene. Imajući u ovo vidu ne čudi što ljudi osećaju razočaranje, tugu, gorčinu neuspeha, pa i strah od samoće, dok se kod pojedinih, pak, javlja strah od bliskosti.
Ovakva osećanja su sasvim normalna reakcija na gubitak voljene osobe. Ma koliko delovalo bolno, neće potrajati zauvek, ali je potrebno vreme. Zato vam psihološko savetovalište Sana daje odgovor na pitanje: „kako preboleti raskid“.
Dozvolite sebi da budete tužni
Ako pokušavate da zaboravite na raskid i pretvarate se kao da se to nikada nije dogodilo, samo odlažete proces preboljevanja. Izbegavanje problema ne vodi rešenju, pa ni odlaganje suočavanja sa raskidom neće vam pomoći. Naprotiv! Samo ćete produžiti period tuge i patnje.
Da biste krenuli dalje morate osetiti sve emocije koje dolaze sa završetkom veze. Zahvaljujući njima otkrićete šta vam je, zaista, potrebno u ljubavi. Šta ste se nadali da ćete dobiti iz te veze? Da li je to bila želja da se osećate vrednim, voljenim ili da imate nečiju sigurnost? Kada pronađete odgovore na ova pitanja znaćete i kako da se postavite u narednoj vezi, tj. da ne ponavljate iste greške.
Kako preboleti raskid? Ograničite društvene mreže
Svi smo svesni da je u modernom dobu uticaj društvenih mreža ogroman. Zato stručnjaci savetuju da u periodu privikavanja na gubitak svedete upotrebu Facebooka i Instagrama na minumum.
Proveravanje profila bivšeg partnera je jedna od najčešćih grešaka koju mnogi čine. Ne samo da će produžiti vašu patnju, već će izazvati nedostajanje, te ćete doći u iskušenje da se ponovo javite.
Čak i ako ne pratite društvene aktivnosti voljene osobe, društveni mediji i dalje mogu doprineti negativnim emocijama. Gledanje slika srećnih parova, veridbi i venčanja je okidač za njih, koji će vas odvesti u poređenje vaše veze sa ljudima sa fotografija.
Kako preboleti raskid? Posvetite se sebi
Raskidi neretko ostavljaju traga na mentalno zdravlje. Problemi sa spavanjem, pad koncentracije, promene raspoloženja, apatija – samo su neke od posledica.
Da biste sprečili njihovu pojavu veoma je važno da brinete o sebi. Emocionalna briga uključuje postavljanje emocionalnih granica, meditiranje, jačanje samopouzdanja, bavljenje stvarima koje vas čine srećnim, druženje sa dragim ljudima, kao i otkrivanje novih iskustava.
Upravo ova nova iskustva uveravaju vas da postoje i druge mogućnosti u životu, a ne samo one koje ste gradili sa bivšim. Bilo da se radi o putovanju na koje ste oduvek želeli da odete, učenju nove veštine ili jednostavno, čitanju romana koji dugo čeka na polici – svaka nova aktivnost stvara pozitivno iskustvo koje je put ka sreći.
Svakako, nemojte zaboraviti na praktičnu brigu o sebi. Zato ne preskačite obroke, spavajte dovoljno i ne odlažite svoje radne obaveze.
Ukoliko sa tugom nakon raskida ne možete sami da se nosite potražite stručnu pomoć u psihološkom savetovalištu Sana.
Pročitaj Više
Problemi u partnerskim odnosima i kako ih izbeći
Problemi u partnerskim odnosima su veoma česti i dovode do brojnih posledica.Potrebno je znati kako ih izbeći ili ako su se već pojavili kako razrešiti konflikte u vezi.
Pročitaj Više